De werkdruk in de bouw en infra sector neemt toe door o.a. bureaucratie, laat aanbesteden, een slechte planning en moeizame samenwerking met andere bedrijven. Maar ook de nieuwe wet- en regelgeving, klimaatdoelstellingen, energietransitie en het personeelstekort zijn van invloed op de toename van de werkdruk.

Hierdoor ontstaan stressklachten, zoals vermoeidheid, verminderde slaap, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Dit leidt tot het maken van meer fouten, mentale klachten, minder efficiënt werken, verloop onder werknemers en ziekteverzuim.

Weet jij als teamleider wat je hieraan kan doen? Hoe je tijdig kan anticiperen op de toename van werkdruk?

Tegelijkertijd ben je als leidinggevende niet de enige die verantwoordelijk is voor de stress die wordt ervaren als gevolg van een hoge werkdruk. Deze verantwoordelijkheid ligt ook deels bij het team van collega’s en bij hen als individu.

Maar weten jouw teamleden hoe zij met die hoge druk kunnen omgaan en wat zij preventief kunnen doen om uitval te voorkomen? Beschikken zij over vaardigheden die helpen om mentaal krachtig te blijven in een uitdagende werkomgeving?

In deze training ontwikkel je persoonlijk leiderschap: teamleden leren hoe zij tijdig kunnen anticiperen op signalen van overbelasting en adequaat kunnen omgaan met uitdagende situaties, waardoor zij energiek en ontspannen hun werk kunnen blijven doen ongeacht de omstandigheden van buitenaf.

Na deze training:

• Zijn teamleden in staat om signalen van overbelasting te herkennen en hierop tijdig te anticiperen zodat stress en klachten passend bij burn-out kunnen worden voorkomen.
• Kunnen zij leiderschap nemen over de keuzes die zij maken en de gevolgen hiervan.
• Weten zij een nieuwe balans te vinden in werkbelasting en belastbaarheid.
• Kunnen zij energiek en mentaal krachtig blijven, ook als de druk hoog is.

Deze training wordt aangeboden aan teamleiders en teamleden die willen leren hoe zij iets kunnen veranderen aan de hoge werkdruk die wordt ervaren en wat zij zelf kunnen doen om stress te verminderen.

Tijdens deze training ontwikkelen teamleiders en teamleden vaardigheden die helpen om effectief met stress om te gaan, uitdagingen te overwinnen en meer grip te krijgen op gedachten, emoties en gedrag, waardoor zij zelf ‘in charge’ zijn (en blijven!) over de keuzes die zij maken en de gevolgen hiervan.

Deze 1-daagse training biedt een rijk en gevarieerd programma, onderbouwd vanuit de wetenschap en aangevuld met waardevolle inzichten en praktische vaardigheden. Plenaire sessies, break-out sessies en individuele opdrachten worden afgewisseld.

Module 1: Gas los en remmen
Kennismaken en verbinden staan centraal en bieden de basis voor een prettig leerklimaat en een veilige leeromgeving. Persoonlijke leerdoelen worden geformuleerd.

Module 2: Red flags: let op de waarschuwingssignalen
In deze module leer je wat stress precies is, wat de risicofactoren zijn, hoe je signalen van stress en overbelasting tijdig kan herkennen, wat persoonlijkheid en stressgevoeligheid met elkaar te maken hebben, wat er gebeurt als je voorbij de grenzen van stress gaat, en wat je zelf kan doen tegen diverse bronnen van stress.

Module 3: Blijf je de bijrijder of word je de bestuurder?
In deze module gaan we de diepte in. Je leert je brein beter kennen waardoor je jouw automatische patronen leert herkennen. Hierdoor ben je beter toegerust om je eigen gedachten, gevoelens en gedrag te sturen, waardoor je meer grip hebt op de keuzes die je maakt en de gevolgen hiervan. Hierdoor ben je in staat om je nieuwe voornemens vol te houden, ook op de lange termijn.

Module 4: Houd je aan je maximum snelheid
In deze module krijg je tal van tips, vaardigheden en praktische tools aangereikt die je helpen om alle kennis en nieuwe inzichten succesvol te implementeren in je dagelijks leven. Te denken valt aan leiderschap nemen, prioriteiten stellen en grenzen bewaken.

Module 5: De finish
Dit is het einde van de training maar pas het begin van jouw nieuwe start. Hoe zorg je ervoor dat je niet terugvalt in oude patronen en gewoonten? Verankering staat hierbij centraal, zodat je ook op de lange termijn op een effectieve manier kan blijven omgaan met stress.

Sanna is opgeleid als klinisch epidemioloog en heeft promotieonderzoek gedaan in het Amsterdam UMC. Naast haar functie als wetenschappelijk onderzoeker werkt zij sinds medio 2020 als trainer en zet zij zich in voor teams die zich verder willen ontwikkelen op het gebied van werkdruk en stresspreventie. Het is haar missie om professionals te helpen bij het verbeteren van vaardigheden om werkdruk te verlagen en stress te verminderen. Persoonlijk leiderschap, eigen regie en mentale veerkracht staan hierbij centraal. Sanna treedt op als trainer, spreker, moderator en coach.

“Mijn aanpak is resultaatgericht, luchtig en praktisch. Ik ben open en eerlijk, ik zet je aan tot nadenken en ga de diepte in.”

Deze training wordt incompany gegeven, bij minimaal 6 deelnemers.  Neem voor meer informatie contact op met het bedrijfsbureau van Bouwmeesters via office@bouwmeesters.nu.

Een training bestaat uit twee dagdelen, verdeeld over 1 lesdag. Een lesdag duurt van 08:45 tot ca. 16:30 uur. Voor de lunch wordt gezorgd.

Je ontvangt na afloop het bewijs van deelname ‘training Stresspreventie in de bouw’.